O acțiune elementară a omului este respirația. Pentru cei mai mulți, este o acțiune inconștientă și permanentă. Chiar dacă, din când în când, ne reținem respirația timp de unul-două minute, acest lucru nu înseamnă sub nicio formă o întrerupere a actului respirator, ci, dimpotrivă, tocmai atunci acesta devine normal și optim.
Există numeroase cercetări medicale și psihologice care afirmă că, prin respirație, pot fi influențate cu ușurință cele trei aspecte fundamentale ale omului, și anume: gândirea, emotivitatea și sexualitatea. Între acestea există o strânsă legătură, astfel că modificările apărute la un nivel se repercutează, practic, instantaneu asupra celorlalte. Gândirea, emotivitatea și sexualitatea au un suport energetic strâns legat de respirație. Putem spune, așadar, că respirația, gândirea, emotivitatea și sexualitatea sunt într-o corelație tainică și profundă.
Există diverse tipuri de respirație cu rol terapeutic și este bine cunoscut faptul că evoluția sau vindecarea și integrarea lecțiilor emoționale nu ar fi posibile fără a practica o formă sau alta de respirație conștientă. Vindecarea prin respirație este un instrument minunat, prin care ne putem relaxa corpul, liniști mintea, slăbi sau elimina excesul de energie dintr-o anumită zonă, ori chiar îndepărta durerea și blocajele fizice și emoționale.
Bazându-se pe o respirație amplificată, conștientă și dirijată, Rebirth permite „abandonarea” sinelui, prin eliberarea emoțiilor fără intervenția mentalului.
Așa cum spunea Jacques de Panafieu, unul dintre primii care au introdus metoda în Franța:
„Rebirth este, pur și simplu, o tehnică de respirație conștientă și dirijată. Găsindu-și calea în corpul energetic și psihic, respirația dizolvă toate blocajele și tensiunile. Ea permite rezolvarea schemelor mentale inhibitoare fără intervenția directă a intelectului și a imaginilor.”
Răspândit în întreaga lume, Rebirth a fost descoperit și experimentat în Statele Unite, în anii ’70, de Leonard Orr și Sondra Ray. La origine, este o tehnică respiratorie bazată pe hiperoxigenare. Denumirea sa, „rebirth” („renaștere”), se explică prin faptul că această formă de respirație amplificată permite sau favorizează retrăirea nașterii.
Rebirth este o tehnică de cunoaștere de sine, bazată pe relaxare și respirație profundă, care ne ajută să rezolvăm blocaje vechi, atât fizice, cât și psihice. Această respirație conștientă se caracterizează printr-o inspirație dinamică și o expirație relaxată, legate între ele, fără pauze. Respirația are un ciclu de aproximativ 45 de minute, care se încheie, în mod natural, printr-o fază de integrare.
Rebirth are meritul de a pune în contact conștient spațiul arhaic al simțurilor noastre cu psihicul și cu centrele fricii, furiei și agresivității noastre – pe care, uneori, nu ni le putem reprezenta, dar care se manifestă prin angoase, anxietăți și atacuri de panică.
Conștientizându-le și dându-le un sens, ne putem elibera de anxietatea latentă ce ne perturbă existența.